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★★★★

2024-04-14

麹料理の入門本として、最高です。 イラストも可愛かったし、次回作も期待です。

• yuuki_rad
• 20歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-19

特別なことはなく、食材、調味料、器具、普通の家庭にあるもので調理可能なものばかりです。中には「ごはん、おかず」としてどうかな？と思うものもありますが、全般的に参考になります。 糖分、油、塩分をかなり抑えていますので、糖尿病、高血圧、ダイエットに効果的だと思います。

• chisatohime
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

若い女性の多い場所の食堂なので、見栄え（彩り）もいいし、ボリュームがありそうで低カロリーのメニューがたくさん載っています。早速活用したいと思います。

• 初季かずさ
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-05

母に頼まれて注文しました。本を見て料理しているので良かったんだと思います。

• oo0ロン0oo
• 24歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-10

とってもお安かったのにきれいな本が届いて満足しています。完成したお弁当の写真はほぼ実物大です。レシピはすっきりとして見やすいです。ダイエット中なので毎日の献立にも役に立ちそうです。

• slugger1424
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-22

カロリー低めのレシピを探していた所、とても安くなっていたので購入しました。 お値段のわりに情報量も多く、分厚いので満足です。

• みそみそつけめん
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-08

バーゲン本で購入した本ですが、料理の彩りも綺麗だし、メニュー数も多くて大満足でした。いくつか作りたくなる料理も発見☆まだ作ってないけどｗ（オイ）

• やっくん3187
• 28歳
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★★★★★

2024-04-22

ほかの方のレビューを見て購入決めました。普段使いに役立ちそうです。

• ポッケどん
• 36歳
• アトピー
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★★★

2024-04-15

ダイエットの為に購入したのですが、ワタシは全然参考にならなかったので少し期待外れでした。 色んな料理に興味がある方ならおススメです。

• wakshoes
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

もうａｍａｚｏｎやブックオフなどでは安く売られていると思うので、もし買うならそちらで買ったほうがいいかも！？ 新刊で買うのはもったいないです！！

• zhuxin0510
• 32歳
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★★★★

2024-04-01

最近太って来たので、薄着になる前にダイエット！結構作ってる物が有りましたが、安く購入出来良かったです。

• まさ8836
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-18

沢山の野菜の種類が使われて油も最小限で、テフロンのフライパンを使ったりカロリーを抑えて作る工夫が良いと思います。カルボナーラに白滝を入れたり、大根の照り焼きにウスターソースで味付けしたり美味しいメニューが沢山あると思います。おかず３−４品と汁物とご飯で５００キロカロリー台ということですが肉魚料理がメインにありボリュームがありとても美味しくて良いと思います。 2人分のレシピで書かれていると思いますがちょうど良い量で我が家にはピッタリでした。

• ゆきハム39
• 48歳
• アトピー
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