珍しい ゴールドジム　パワーグリップ、トレーニングベルト ウエイトトレーニング

★★★

2024-04-18

DVD付きで解りやすかったです。 初日ですが、下腹部が張っています。 がんばんべ！

• はるたろう3959
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-18

ほぼ毎日やり１か月たった。最初２日は画面を見て必死でやり、筋肉痛にもなるが、その後はＴＶを見ながらでもできるようになった。ビリー（４か月後に腰痛で断念）ほどキツクないので結果は遅いかな？と思ったが、３週間でウェストが４センチ減った。20〜60分と時間も選べてそんにハードじゃないので、長く続けられそうです。

• nana_1192
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-16

フラを習い始めたので、自宅での練習用に。 DVDに基本のステップや簡単な曲の振付があるので、初心者の方もとりあえずこちらの本で練習できると思います。基本を知っている方には物足りない内容かな？

• ボルコム0388
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-04

夏のダイエットに。｢六つに割れた筋肉は好きじゃないの｣に同感。ビ○ーみたいなハードなレッスンではなく、自分のペースで徐々に慣れていく感じです。下半身の引き締めに続けてます。もうすぐ1ヶ月経ちますが、脚と腰周りが引き締まって来ました(＞＜)

• なるなるか
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-14

ずぼらですが3ヶ月続いてます週2から3ですが脇の贅肉が減ったのが分かりましたよ(^O^)最初は辛かったですが今は割とスムージーですよ(^O^)2も購入したので交互にやろうと思いますちなみに2の方が私はきつかったです(^O^)買って良かったですよーん(^O^)

• ぽむぽむぱんだ
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-19

同僚が持っていたのを借りてみて良さそうだったので購入しました。amazonの方が安かったのですが、楽天ポイントを使ったので価格は安く買えました。 全てを通してやる時間と気力がなかったので、ウォームアップ、腹筋・腕のエクササイズ、クールダウンだけをチョイスしてやっていました。 ウォームアップとクールダウンだけでも心地よい疲労感が味わえて、時間がない時におすすめです。 腹筋は確かにしまってきた感じがあります。 リズム感のない私は「立った姿勢での腹筋のエクササイズ」が、ついていくのが難しく、効いているのかがわかりません。マットの方は効いているのが実感できます。 画面を常に見ていないと、いつの間にか違う動きに変わっていたりするので慣れるまではちょっと大変かもしれませんが、トレーシーは他の方に比べるとビジュアル的に可愛いし、静かなエクササイズなので、マンションなどでも夜中に出来るのがよいと思います。

• LOVEひまわり
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

やり方が間違っているのか、もともと骨盤がゆがんでいないのか、産後１３年以上経っているせいか、劇的な変化は見られません。。。 毎日３０分コースを続けています。 ただ、骨盤矯正のエクササイズよりも身体引き締めのエクササイズのおかげで、身体は締まってきました。 ちょっときつめのジーンズのボタンがすんなりとまるように！！ エクササイズ自体はきつくなく(腹筋の運動だけはいまだに慣れませんが）、無理なく続けられてます。 DVDではミカコさんのほかに２人のインストラクターの方が後ろでエクササイズしてますが、３人の手足の角度など微妙に揃ってない･･･ミカコさん１人で充分なのでは？と感じます。居るのなら後ろ向きとか横向きとか見える角度を変えてくれていたらもう少し分りやすいのになぁ、と思います。

• kaka2576
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-05

たるんだ体を引き締めたくて購入しました。 実はビリーもコアリズムも挑戦しましたが、ビリーはきつすぎ、コアは難しくて挫折。 そんな私でも、トレーシー・メソッドは動きもそこまで複雑でなく、初めから出来ました＼(^o^)／ 良いと思う点は ・立ったままで出来る運動プログラムがある（私の部屋は非常に狭く、寝る姿勢の運動が出来ないのです） ・フルだと60分のメニューですが、30分の短縮メニューが選択できる 値段もそんなに高くないし、買ってよかったです(*^ω^*)

• Ponta2852
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-10

家族で試してみました。すごい簡単そうなのにかなりハードです。トレーシーはなんなく笑顔でやっているのにもかかわらずへとへとでした。 即効筋肉使った感ありました。 これが難なくこなせたらかなりひきしまると思います。 毎日は続けれずたまにやってます。

• Ｓ．ＹＵＵＫＡ
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-22

出産後の友人からのリクエストで注文しました。このエクササイズをやり始めてから、すぐ効果が表れたそうです。しかも簡単で子育てしながら、合間で十分だそうです。

• 購入者17579729
• 33歳
• アトピー
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