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★★★

2024-04-18

期待どうりの内容でした。 骨格へのアプローチではなく、筋肉へのアプローチでメンテナンスする。 勉強になりました。

• hiyo-piyo1908
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-18

我流で朝ラジオに合わせて体操していましたがわからないところがあり 購入しました。真剣に体操すると運動になります 体の動かし方の自己流にきづきました

• korokoro1122
• 26歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-16

DVDの内容に ・即効チャレンジ２週間 ・ウエスト集中１か月 以外に、本にあった ・細マッチョ要請 など他のプログラム全部入れてほしかった。

• 黄ぱんだ
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-04

勤務先が工場なので、始業前にラジオ体操をしていますが、この本を読んで、ラジオ体操がとても健康に良いことが実感でき、毎日、朝のラジオ体操を楽しんでいます。

• のんちゃん4487
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-14

接骨院で、かなり使える手技がわかりやすく掲載されています。 ストレッチ方向、時間、筋肉の起始・停止。 勉強になります。 一生使える本です。

• とにい。（仮）
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-19

「ストレッチ・メソッド ５つのコツで→もっと伸びる体が変わる」とほぼ同じ内容で、こちらの方が大きくて本も平くて使いやすい上に値段が安い。これはお得です。

• kotama1203
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-12

ラジオ体操なんて簡単に考えて購入したら、以外と体にきます！予想以上に疲れるが、体重計と体脂肪計の測定結果を記録し、1ヶ月後が楽しみです。

• ミスター六年三組
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-05

見よう見まねで踊ればいいのだけど、手足の動かし方の解説がもうちょっと多くてもいいかも。結構汗をかいて効果はありそうです。

• 弁天まん
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-10

毎日やるならあると便利な一冊ですね こりやダルさも解消されます

• pyomnya
• 42歳
• アトピー
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