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2024-04-14

手軽に続きそうな方法で、効果もありそうです。

• okrr
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-19

できそうもないことを書いている訳でもないので、自分が鍛えたいとこが書かれているところだけ見ながら実践してます。 たぶん効果あると思います。

• ムカチ0助
• 21歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-12

写真もいっぱいあります。筋肉別でいいです。その筋肉がどういう作用を及ぼすのかがかいていないので、ストレッチを知りたいだけならいい本だと思います。

• キリト0676
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-05

具体的なトレーニング方法には乏しい感がありますが、トレーニングのとっかかりとしてはアスリートが多数出てよいと感じました。

• くま☆☆たろう
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-10

内容自体は自分が今まで勉強してきた事が殆どだったが、ヒルクライムトレーニングについて一冊の中で体系的にまとめられており、写真や統計図表やイラストが多く理解しやすい。歴代チャンプのインタビューも良いですね。良書だと思います。

• goody0430
• 25歳
• アトピー
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★★

2024-01-22

簡単に腹筋運動が出来ます。応用して車の中でも腹筋運動しています。

• 雨宮 かのん
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

録りだめしていた「所さんのそこんトコロ」という番組内で紹介されているのを見て、ポチりました。 普段、運動はできませんが正しいラジオ体操を行う事で、少しでも健康力を強化できれば。と。

• smamore
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

いままでのトレーニング本は続かなかったですが、この長友式体幹トレーニングは続けられそうです。かなりインナーマッスルに効きます。

• ラ・フレーズ
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

家族が購入して欲しいとのことで、今回購入しました。著者の先生が知り合いなので、もらった方がよかたかな・・・

• ヤスメグクイール
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

商品も非常によく、対応もはやくて満足です。

• kyabajou
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-01

先日脹脛を肉離れしたことから、今後の予防のためになるものを探していました。 流石第一人者の本です！ なかなかだと思いますよ

• ゆづふがママ
• 33歳
• アトピー
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2024-04-18

仕事で体を使い、休日にはスキーを趣味としている私にとって、腰痛が悩みの種でした。 毎日とはいかないまでも、何回か試してみると、確実に痛みが軽減されていくのが実感できました。 考え方や日常の姿勢などについても詳しく説明があり、購入してよかったです。

• シュークリームは飲み物です
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-18

仕事の関係でレクリエーションを行うことがあり、自分のねたが切れたためこちらの商品を購入してみました。 内容は盛りだくさんで、わかりやすく説明がのっているため、すぐにでも実践に使用できます。

• nobu8152
• 49歳
• アトピー
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